Si vous envisagez de commencer la méditation et que vous n'êtes pas sûr de savoir pourquoi ni comment ; si vous méditez déjà, mais vous demandez comment progresser ; si vous êtes un méditant convaincu et voulez aider une personne à se lancer : ce livre est fait pour vous !

Daniel Goleman et Tsoknyi Rinpoche s'associent pour offrir des pratiques méditatives transformatrices issues de la philosophie et des lignées d'enseignements bouddhistes ancestrales, et étayées par les neurosciences.

Pratiques et accessibles, fidèles à des traditions séculaires et pourtant modernes et innovantes, ces techniques accompagnées d'exercices vous aideront à dépasser les obstacles auxquels vous pouvez être confronté face à la méditation, afin de bénéficier de ses nombreux bienfaits, tant sur l'esprit que sur le corps.

POUR DEVENIR PLUS ÉPANOUI, PLUS AUTHENTIQUE ET ÊTRE EMPREINT D'AMOUR, DE COMPASSION ET DE SAGESSE


Biographie des auteurs :
DANIEL GOLEMAN est l'auteur et le coauteur de nombreux ouvrages, dont le best-seller L'Intelligence émotionnelle. Ancien journaliste scientifique au New York Times, il a été nommé deux fois pour le prix Pulitzer et a reçu le prix de l'Association américaine de psychologie pour l'ensemble de ses écrits.

TSOKNYI RINPOCHE est l'un des enseignants les plus appréciés parmi la nouvelle génération des maîtres bouddhistes tibétains. Largement reconnu en tant que remarquable enseignant dans le domaine de la méditation, il est déjà l'auteur de trois ouvrages. Il a reçu des éloges de la part d'éminents enseignants bouddhistes, dont Sa Sainteté le Dalaï-Lama.