Issus de la tradition yogique, les mudras (littéralement "sceaux") sont de simples gestes des doigts et de la main destinés à activer le flux d'énergie vitale et à apaiser le corps et l'esprit.

Vous trouverez dans ce joli coffret 68 cartes, peintes avec amour par l'artiste Vreni Erzberger, chacune d'entre elles présentant un mudra particulier accompagné de conseils précis pour accroître son efficacité.

Un livre d'accompagnement vous permettra de parfaire votre connaissance de cet art thérapeutique, pratiqué dans le monde entier.


Biographie de l'auteur :
Gertrud Hirschi dirige une école de yoga à Zurich. Elle est l'auteure de nombreux best-sellers dont Mudras de bien-être (pour le corps, l'âme et l'esprit) et Les Mudras (le Yoga au bout des doigts).