À l'adolescence, tout n'est que bouleversement : c'est le moment idéal pour apprendre à souffler, à se poser et se relaxer pour avancer de cette période pleine de changements.

Cet ouvrage propose d'améliorer le quotidien des ados en leur apprenant à méditer et apprend aux parents à gérer chaque étape de l'évolution de leur enfant.

Devenez un guide bienveillant pour vos ados, apprenez à les écouter et à désamorcer les conflits, laissez leur s'exprimer puis méditez ensemble !

Un livre pour toute la famille : des exercices précis et évolutifs pour chaque thématique abordée des histoires et témoignages pour pousser à réfléchir et à méditer sur des émotions et questions de la vie un travail régulier pour ouvrir son cœur et son esprit une initiation à la pleine conscience.

Avec un CD contenant 21 méditations

Biographie de l'auteur :
Marie-Christine Champeaux-Cunin : Science-Po, ancienne chef d’entreprise, ancienne présidente du centre bouddhiste de Drukpa Paris, chargée de communication.